Der er både fordele og ulemper ved at skrive en dagbog. På den ene side kan det hjælpe dig til at reflektere over din dag og bearbejde de tanker og følelser du sidder med i øjeblikket. Det kan også være en måde at registrere de glade minder eller de helt særlige øjeblikke, som du gerne vil huske. På den anden side kan nogle mennesker synes, at det tager for meget tid at skrive dagbog og de ligger en for indsats, og det kan være svært at holde trit med det. Desuden kan nogle mennesker føle, at deres dagbog er et privat rum, og at de ikke ønsker at dele den med andre.
I sidste ende er det en personlig beslutning, om man vil skrive dagbog eller ej. Hvis du tror, at det kan være nyttigt for dig, så prøv det! Du kan altid stoppe, hvis du finder ud af, at det ikke er noget for dig.