Det er sundt for både krop og sjæl, at komme ud af sengen fra morgenstunden, og gribe dagen fra den er helt ny og frisk. Det er selvfølgelig noget sværere at mande sig op til i den mørke tid, som vi befinder os i lige nu, om sommeren er det nok noget lettere, og lysten til at komme op og i gang med dagen er nok lidt større i sommerhalvåret. Vi skal huske på, at vi er biologiske væsner, der er skabte til at leve ude i naturen og være i bevægelse og aktivitet hele året rundt, men den moderne livsstil har det med at sætte en kæp i hjulet og minimerer vores fysiske aktivitet, og gør os langt mere dovne end godt er. For at bevare vores sundhed den fysiske såvel som den mentale, er det vigtigt, at vi får gang i kroppen og får pulsen op på daglig basis. Det er godt for os her og nu, men også på den lange bane. Så kom bare ud af posen om morgenen, og kom i gang med at være aktiv!!.